Erkältungen und Grippe sind häufige Erkrankungen, besonders in den Wintermonaten. Während eine Erkältung in der Regel harmlos verläuft, kann die echte Grippe (Influenza) schwerwiegendere Symptome verursachen.

Tipps bei Erkältungen:

• Viel trinken (Wasser, Tee)
• Ausreichend Ruhe und Schlaf
• Bei Bedarf fiebersenkende und schmerzlindernde Medikamente
• Inhalieren mit Kochsalzlösung
• Nasenspülungen

Wann sollten Sie zum Arzt? Wenn hohes Fieber über mehrere Tage anhält, bei starker Atemnot oder wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören (ältere Menschen, chronisch Kranke, Schwangere).

Die beste Vorbeugung gegen Grippe ist die jährliche Grippeimpfung, die wir in unserer Praxis anbieten.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. In den meisten Fällen sind sie nicht gefährlich und bessern sich innerhalb weniger Tage oder Wochen.

Tipps bei akuten Rückenschmerzen:

• Bleiben Sie aktiv, vermeiden Sie aber übermässige Belastungen
• Kurzzeitige Schmerzmitteleinnahme nach ärztlicher Absprache
• Wärmeanwendungen können Verspannungen lösen
• Achten Sie auf eine rückenfreundliche Schlafposition

Vorbeugung:

• Regelmässige Bewegung und gezieltes Rückentraining
• Ergonomischer Arbeitsplatz
• Richtiges Heben und Tragen
• Stressmanagement

Wann sollten Sie zum Arzt? Bei plötzlichen, sehr starken Schmerzen, bei Taubheitsgefühl oder Lähmungserscheinungen, bei Schmerzen nach einem Unfall oder wenn die Beschwerden länger als zwei Wochen anhalten.

Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine häufige Erkrankung, die oft lange Zeit unbemerkt bleibt, aber zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen kann. Eine regelmässige Kontrolle des Blutdrucks ist daher wichtig.

Normwerte:

• Optimal: unter 120/80 mmHg
• Normal: 120-129/80-84 mmHg
• Hochnormal: 130-139/85-89 mmHg
• Hypertonie: ab 140/90 mmHg

Massnahmen zur Blutdrucksenkung:

• Gewichtsreduktion bei Übergewicht
• Regelmässige körperliche Aktivität
• Salzreduktion in der Ernährung
• Begrenzung des Alkoholkonsums
• Stressreduktion
• Nikotinverzicht

Bei erhöhten Werten sollten Sie uns aufsuchen, damit wir die Ursachen abklären und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung einleiten können.

Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel dauerhaft erhöht ist. Es gibt hauptsächlich zwei Typen: Typ 1 (autoimmunbedingt) und Typ 2 (meist durch Lebensstil beeinflusst).

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes:

• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Ungesunde Ernährung
• Genetische Veranlagung
• Höheres Alter

Symptome:

• Vermehrter Durst
• Häufiges Wasserlassen
• Müdigkeit
• Gewichtsverlust trotz normalem Essverhalten (vor allem bei Typ 1)
• Erhöhte Infektanfälligkeit

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist wichtig, um Folgeerkrankungen zu vermeiden. In unserer Praxis bieten wir spezielle Diabetessprechstunden an.

Impfungen gehören zu den wichtigsten präventiven Massnahmen im Gesundheitswesen. In unserer Praxis beraten wir Sie gerne individuell zu allen empfohlenen und notwendigen Impfungen für Kinder, Erwachsene und Reisende. Bringen Sie Ihren Impfausweis mit!